Nyeri haid sering kali dianggap sebagai hal yang wajar dan tidak bisa dihindari. Padahal, tingkat nyeri yang dirasakan perempuan ini bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya adalah pola makan. Asupan makanan tertentu dapat memicu peradangan dan ketidakseimbangan hormon. Sementara makanan sehat justru membantu tubuh meredakan nyeri secara alami. Inilah alasan, mengapa menjaga pola makan …
Kali ini aku datang ke Surakarta dengan tujuan yang agak personal: mencari jeda dengan eksplor Surakarta. Bukan untuk traveling mewah, tapi untuk mencari sesuatu yang berbeda. Awalnya, aku pikir solo traveling ini akan menguras energi, tetapi nyatanya tidak. Perjalananku kali ini, Surakarta bukan sekadar destinasi, tetapi menjadi latar dari sebuah pengalaman yang jauh lebih penting. …
Kali ini aku tidak bahas traveling tetapi akan bahas tentang hadiah untuk diri sendiri di umur 30 tahun. Selain itu, bagaimana aku bisa mencapai mimpiku dari sebuah buku “Atomic Habits” karya James Clear. Rasanya waktu cepat berlalu sampai tidak berasa kalau umurku 30 tahun di bulan Mei 2025 ini. Tahun lalu aku menghadiahkan diriku sendiri …
Bikin itinerary Singapura Malaysia 5 hari memang lumayan effort. Traveling kedua negara dalam satu waktu udah ingin aku coba dari satu tahun sebelumnya. Penasaran gimana rasanya bisa berkunjung kedua negara sekaligus. Ternyata bisa loh, asal pinter ngaturnya dan akan aku bahas itinerary plus budget hematnya. Mahal nggak sih traveling kedua negara? Justru lebih murah Gaes. …